لطفا برای ارسال درخواست بر روی لینک کلیک کنید.
واحد آموزش – پژوهش
گروه آموزشی خوارزمی
تحقیقات نشان داده شده است، تعیین هدف یک استراتژی برای گذاشتن تاثیر مثبت بر زندگی افراد است. بنابراین هرگز قدرت تعیین مواردی که می خواهید به آن ها دست یابید(هدف گذاری) را دست کم نگیرید. فقط باید از خود چند سوال کلیدی بپرسید: آیا اهداف واقعی برای خودم تعیین کرده ام؟ آیا برای رسیدن به اهدافم باید بیشتر تلاش کنم؟ اگر شما از اهدافی که برای خودتان تعیین کرده اید خشنود هستید، پس باید با توجه به اهدافی که در سر دارید، برنامه ریزی درسی داشته باشید.
وقت با ارزش است. این مطلب را هیچ کس به اندازه دانش آموزان و دانشجویانی که خواندن مطالب را موکول به شب قبل از امتحان می کنند، متوجه نمی شوند. البته که بسیار دیر است. کلید حل، مشکل شب امتحانی بودن، از پیش فکر کردن و ایجاد یک برنامه ریزی درسی است. برنامه ریزی درسی نه تنها به شما کمک می کند سازماندهی شده درس بخوانید و از زمان خود به خوبی استفاده کنید، همچنین ذهن شما را از درگیری آزاد می کند و احساس ناخوشایندی را که شما از امتحان دادن در شرایطی که آمادگی ندارید، ازبین می برد.
هیچکدام از ما سوپرمن نیستیم، بنابراین باید به خودمان زمان بدهیم تا انرژی گرفته و سطح بهینه ای از تمرکز برسیم. استراحت می تواند به شکل یک پیاده روی ۱۰ دقیقه ای، چت کردن با یک دوست و یا نوشیدن یک نوشیدنی گرم باشد. اگر با استراحت کردن این حس به شما دست می دهد که درس خواندنتان به تعویق افتاده است، نگران نباشید و مطمئن باشید که اینگونه نیست. استراحت کوتاه مدت در بازه های مشخص نه تنها به شما کمک می کند بهتر تمرکز کنید ، همچنین بهره وری شما را نیز افزایش می دهد.
روش های قدیمی دست نوشته هنوز هم جایگاه خود را دارد، ولی امروزه گزینه های بیشتری برای شخصی سازی درس خواندن وجود دارد. از طریق ابزارهای آنلاین، رسانه های اجتماعی، بلاگ ها، ویدئو ها یا اپلیکیشن های آموزشی موبایل، کاربر محور شده است.
ممکن است عجیب به نظر بیاید، ولی بعضی مواقع به محض اینکه شما وارد محیط امتحان می شوید، مواردی را که یاد گرفته اید فراموش کنید. راه حل این است که از لحاظ روانی خود را برای فشار امتحانی آماده کنید. موارد مهم، حقایق، اسامی، فرمول ها و .. را فراموش نکنید. از خود امتحان گرفتن با آزمون های منظم یک راه حل خوب برای این کار است. از اینکه در ابتدا بخوبی از عهده آن بر نمی آیید نگران نباشید، هرچه بیشتر تمرین کنید، بهتر خواهید شد.
همواره خود را لحاظ فیزیکی و روانی ارزیابی کنید. به جای اینکه شکایت کنید که "من هیچوقت به اندازه کافی نمی خوابم" یا اینکه "غذاهای حاضری زیاد میخورم" کنترل این موارد را در نظر گرفته و کاری انجام دهید. تغییرات لازم را انجام دهید و ببینید تغییرات چگونه بر نگرش و شیوه درس خواندن شما تاثیر می گذارد. این فرایند به شما انگیزه می دهد، حتی در آینده هم به سلامت خود اهمیت دهید.
نگرش شما تاثیر بسزایی در سطح درس خواندن شما و فرآیند یادگیری شما دارد. اگر شما همیشه بگویید که من نمی توانم فلان کار را انجام دهم، اقدام به یادگیری نمی کنید و تلاش برای درس خواندن برای شما سخت تر می شود. در عوض بر روی نتایج مثبت و چگونگی استفاده از توانایی های فردی خود برای رسیدن به نتایج مطلوب موردنظرتان تمرکز کنید. مغز شما فعالیت های بیشتری نشان می دهد. بنابراین باعث می شود شما کمتر احساس نگرانی داشته باشید و مغز شما بازتر خواهد شد.
هم کلاسی های خود راخوب بشناسید. کسی را به عنوان شریک درسی انتخاب کنید که انگیزه بالایی برای گرفتن نمره و نتایج خوب دارد و شما با او به خوبی درس می خوانید.
نگران اینکه نمی توانید همیشه همدیگر را ملاقات کنید، نباشید.می توانید از ابزارهای آنلاین برای ارتباط و اشتراک در نکات، خلاصه برداری ها و...استفاده کنید.
همه دوست دارند داستان های خوب بخوانند، یا به آن ها گوش دهند. داستان ها فقط سرگرم کننده نیستند،بلکه به ما کمک می کنند، جزئیات کلیدی را فهمیده و به خاطر بسپاریم. شما می توانید این کار را با تبدیل جزئیات یا حقایق مهم به شکل داستان انجام دهید. هرچقدر داستانی که خلق کرده اید، خنده دارتر و عجیب و غریب تر باشد،مناسب تر است. (به یادداشتن داستان های عجیب و خنده دار راحت تر است.)
برای خودتان فرایند مطالعاتی در نظر بگیرید. در این فرایند باید مواردی غیر از مطالبی که می خواهید بخوانید و زمان اختصاص داده شده به مطالعه را در نظر بگیرید. یکی دیگر از موارد مهم، محیط مطالعه شما می باشد. محیطی را پیدا کنید که ساکت باشد و عوامل حواس پرتی در آن کم باشد. همچنین شما باید در مکانی که درس می خوانید جای خود را مرتبا عوض کنید. برای مثال هر روز مکان خود را در کتابخانه تغییر دهید. مشاهده خواهید کرد این کار چگونه به شما کمک می کند.
در حقیقت هیچ قاعده و قانون خاصی وجود ندارد که بگوید شما چگونه و چقدر باید درس بخوانید، زیرا این موارد برای هر شخص متفاوت است. پس بهترین راه این است که روش های مختلف را امتحان کنید و ببینید کدام یک برای شما بهتر است. فرایند درسی خود را به گونه ای تغییر دهید که بیشترین اثرگذاری را در آموزش شما داشته باشد.
منبع(با اندکی تلخیص):
۱- صبح روز قبل از آزمون: برگزاری یک آزمون به صورت شبیه سازی با آزمون واقعی با دو ویژگی ذیل:
الف – سرفصل های سوالات دقیقا مشابه آزمون فردا باشد
ب – محل آزمون دادن جایی مثل کتابخانه باشد و با لباس رسمی در آن حاضر شوید.
۲- ظهر تا عصر روز قبل از آزمون:
- تصحیح آزمون خودسنجی که صبح از خود گرفته اید.
- محاسبه درصد مبحثی در هر درس: اگر در یک درس از چند مبحث جداگانه سوال پرسیده شده به جای اینکه درصد کل درس را محاسبه کنید، در هر مبحث آن به صورت جداگانه درصد بگیرید.
- پیش بینی درصد آزمون فردا: پس از محاسبه درصد مبحثی، با توجه به اینکه مشکلات و ایرادات شما در هر درس ناشی از چه چیزی بوده است باید پیش بینی کنید که در آزمون فردا احتمالا چه تعداد از سوالات هر مبحث را درست پاسخ خواهید داد. درست جواب ندادن به تست می تواند ناشی از یکی از دلایل ذیل باشد:
الف) ضعف علمی (سوالی که بلد نبوده اید)
ب) فراموشی (سوالی که بلد بوده اید اما سر جلسه آزمون به یادتان نیامد)
ج) اشتباه محاسباتی (اشتباه در مراحل حل، مثل جابجایی مثبت و منفی)
د) اشتباه لپی (مثل جابهجا زدن گزینه ها و اشتباه وارد کردن گزینه در پاسخ برگ)
به عنوان مثال اگر در یک مبحث اکثرا ایرادات شما جزو اشتباهات لپی باشد می توانید پیش بینی کنید که در آزمون اصلی با دقت و تمرکز بیشتر می توانید چنین اشتباهاتی نداشته باشید و درصد بالایی در آن مبحث کسب کنید. اما اگر اکثر اشتباهات شما علمی باشد نمی توانید توقع داشته باشید که یک شبه سطح علمی شما دگرگون شود. پس در آن مبحث پیش بینی درصد بالایی را نخواهید کرد.
چرا پیش بینی درصد می کنیم: اگر از قبل بدانیم که در هر مبحث توقع چه درصدی را داریم، وقتی در آزمون به تست مربوط به آن مبحث برخورد کردیم می دانیم که چگونه با آن برخورد کنیم. مثلا اگر به مبحثی رسیدیم که پیش بینی درصد پایینی در آن داشتیم، اگر تست را بلد نبودیم، نگران نمی شویم، با آن کلنجار نمی رویم و وقت تلف نمی کنیم. با آرامش سراغ تست بعدی می رویم.
۳- شب آزمون:
انواع تست هایی که در جلسه آزمون با آنها مواجه می شوید:
چگونه در جلسه آزمون تست بزنیم:
نکات:
اولا: نکته ی جدیدی در تست وجود داست که به حال یاد نگرفته بودید، در جزوه خلاصه نویسی خود وارد کنید.
ثانیا: نکته ای که باعث شده نتوانید تست را درست پاسخ دهید، چه جدید باشد چه نباشد در برگه کلاسور جداگانه ای تحت عنوان اشتباهات آزمون تاریخ ........ در درس .................. ثبت نمایید. این کلاسور همان دفتر اشتباهات متداول شماست که آزمون به آزمون باید نوشته شود و یکی از منابع مطالعه شما در شب آزمون تا انتهای سال خواهد بود.